晚上洗热水脚,转移自己注意力。如有炎症,可以配合一些消炎类的药物治疗。晚上尿频、尿急,可能是膀胱过度活动症,分散注意力后尿频、尿急会明显的改善。也可能是精神因素导致的,就要去医院化验尿常规,确诊后及时治疗。