注意多喝水，生活有规律，要避免辛辣刺激油腻生冷的食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多补充维生素c，注意适当运动，保持充足睡眠物。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用
感冒刮痧一定要注意区分是风热感冒还是风寒感冒。1，如果是风热感冒可以刮拭，大椎，背部督脉，华佗夹脊穴和背部膀胱经，曲池，足三里，风池，风府。按压合谷穴。2，如果是风寒感冒最好只刮痧风府和风池藏风的地方。