建议最初尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。
过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹肌的训练效果。
过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹肌的训练效果。
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。
仰卧起坐能减肥吗？
听很多朋友们都说仰卧起坐可以减肥，我想问一下这种说法正确吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
前列腺癌晚期死前征兆有哪些
下一篇
空腹胰岛素正常值范围
前列腺癌晚期死前征兆有哪些
阴道炎用什么药物来治疗？
修复脑神经的药物
宫腔镜检查大概多少钱？
孕妇吃红萝卜流产了是真的吗？
空腹胰岛素正常值范围
怀孕初期拉屎能用力吗
儿童化痰吃什么药？
流产怎么补身体？
长效避孕药吃了就能同房吗？
来过大姨妈还会怀孕吗
名医问答
2019-03-02
怀孕吃完东西嘴巴酸怎么回事？
名医问答
2019-03-07
白带发黄粘稠用什么药？
名医问答
2019-03-04
如何预防婴儿感冒呢？
名医问答
2018-12-26
新生儿颅内出血如何护理？
名医问答
2019-01-06
怀孕肚子上有一条线是什么回事？
名医问答
2019-02-27
腹膜炎病人半卧位目的是什么？
名医问答
2019-01-10
b超单怎么看子宫壁厚薄？
名医问答
2019-01-17
吃乳腺增生的药怀孕有影响吗
名医问答
2019-09-07
真菌性阴道炎怎么治疗？
名医问答
2019-02-04
戒断综合征该注意什么？
名医问答
2020-07-30
葛根粉什么时候吃丰胸
名医问答
2019-04-14
短效避孕药可以调经吗？
名医问答
2019-01-15
双唑泰栓是抗生素药吗？
名医问答
2020-07-18