平时只能卧床锻炼，背伸肌肉锻炼增强肌力量，可以预防和治疗颈背部、腰部和臀髋部很多损伤和病变。建议坚持锻炼。
腰椎间盘突出症的锻炼方法为游泳或者是跑步走比较有效。可以适当慢跑。最主要加强腰背肌功能练习。
腰椎盘突出可以跑步锻炼身体吗
我最近去医院检查说我腰椎盘突出，腰椎盘突出可以跑步锻炼身体吗？
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