经期一定要注意别吃寒凉食物，否则易引起痛经。多休息，注意保暖。如果实在太过困乏，可做一些舒缓运动来提神。
经前综合症指的就是育龄女性在月经前一到两周内会出现一些精神异常，行经后就会消失，因为这种症状在精神上的表现尤为突出，所以又叫“经前紧张症”。
经前综合症指的就是育龄女性在月经前一到两周内会出现一些精神异常，行经后就会消失，因为这种症状在精神上的表现尤为突出，所以又叫“经前紧张症”。
患有经前期紧张综合征的女青年，一般症状比较轻微无需治疗。如果少数人症状严重，可考虑用些药物，如头痛可用止痛药，必要时找医生治疗。