建议到康复理疗科做做理疗，有助于局部的血液循环，平时注意保暖，避免着凉，由于病情持续时间较长，要做好长期恢复的准备。
最近少活动，尽量少做下蹲、上下楼梯动作，这个问题不大的，属于膝关节附近软组织拉伤，急性损伤后转为慢性，需要长期关注。
肌肉韧带拉伤该怎么办呢
我肌肉肌肉韧带拉伤了，感觉久站，着凉会有疼痛，该怎么办呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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