建议多注意休息,避免过度劳累,不要弯腰搬提重物,饮食方面注意增强营养,可以吃钙片或者和孕妇奶粉,定期产检。
蹲久了是会引起脚麻的,这个是正常的,蹲久了引起神经张力增大,正常人蹲久了也会麻的,不太担心。