平时注意饮食,前期尽量食柔软或者流食,避免过度劳累,注意个人卫生。补牙后牙龈肿了一个包可能是根尖周炎引起。可以到口腔牙体牙髓科就诊,拍牙片,如果是根尖周炎,需要做根管治疗术,彻底引流根尖区的炎性分泌物。