注意不要辛辣刺激及寒凉食物,多喝热水,平时多注意休息。舌苔,正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。舌苔,正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。根据你的描述,没有舌苔常见于贫血,烟酸缺乏,干燥综合征,念珠菌感染。