不要长时间的坐着或站着，多注意休息，避免多度劳累，不要负重，或手提重物，平时睡觉的话建议选择软硬程度适中的床垫。
可以牵引治疗，牵引治疗的话可以降低疼痛，最终的目的是降低复发，疼痛加重的话可以去当地医院做详细的检查，对症治疗。
椎间盘膨出能牵引治疗吗
我患椎间盘膨出有三年了，每年到了年底了疼痛加重，想问一下可以牵引治疗吗？
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