多运动。注意劳逸结合,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多家锻炼。年龄大了关节响可以用药物和局部物理疗法治疗。当关节运动时,关节表面、软骨垫和关节表面、腱和关节囊、腱和骨骼、腱和腱相互摩擦并发出声音。