哺乳期可以喝点绿茶水,薄荷水来克制自己的烟瘾,多吃营养的食物。乳汁分泌变少,还会引起婴幼儿厌食,对大人和宝宝的肺也有一定的影响,时间长了还会影响宝宝的智力,所以说影响是非常大的,尽量要克制住自己,不要吸烟。