睡前用厚一点浴巾卷起来，垫在颈部，后脑勺能贴着床，一开始时间短，20分钟的样子，慢慢时间增加，最多别超过两小时。
颈椎不好可以吃些医院拿的药，外敷些祛痛膏，另外去针灸推拿治疗更好，可以练习做做米子操，要记得动作越慢越好。
颈椎不好应该怎么治疗呢
我就是颈椎痛，也不头晕，就是头痛，颈椎不好怎么治疗？
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