腰间盘突出应该平卧位休息,卧硬板床,避免久坐或久站,避免腰部受凉及劳累。腰椎间盘突出症腿部麻不一定很严重,只能说明腰椎间盘对神经根有一定的刺激作用,因为椎间盘突出不一定是后路突出,向后侧突出不会有腿部麻醉、腿部疼痛的症状,因为压迫主要是脊髓。