要注意减少活动量，日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。
你这个情况有可能是弯腰太久导致的腰部肌肉痉挛，引起腰肌劳损的症状。
你这个情况有可能是弯腰太久导致的腰部肌肉痉挛，引起腰肌劳损的症状。
可以对疼痛部位进行按摩推拿，注意要去正规医院的理疗科就诊，只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度，否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤。
弯腰久了直不起来
弯腰时间长了就直不起来，腰还疼，有时候睡觉的时候都不能躺平了睡，腰直不起来，去医院看大夫说没事，但是很影响生活，想问一下弯腰久了直不起来怎么办？
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