应该避免长时间保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作和低头学习的时候一个小时就要休息十分钟左右。
颈背部疼痛，首先考虑长时间低头，受凉以及劳累后出现的颈椎病，可以多注意休息，避免长时间低头劳累，局部给予保暖，可以口服非甾体类消炎止痛药物，如洛索洛芬。
一低头脖子就疼是什么情况
我最近一段时间总是会觉得自己的脖子一低头就会特别的疼痛，一低头脖子就疼是什么情况？
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