建议在平时的生活中注意多吃一些清淡的容易消化的食物,少吃一些辛辣刺激性的食物,另外要增加身体锻炼。保持愉悦的心情。根据你的描述情况,您到医院做x线检查,并检测血沉、c反应蛋白、抗O、类风湿因子、多种抗体等指标就可以确定的。