你这个情况建议适当手淫，建议是一周不要超过一次，平时可以注意加强锻炼，转移注意力。
手淫主要就是指男女性通过自己的方式达到性高潮的一种行为。
手淫主要就是指男女性通过自己的方式达到性高潮的一种行为。
一般的话手淫建议十一月不超过四次为好，频繁的手淫危害比较多。
手淫多久一次合适
平时有手淫的习惯，但是不多，想问一下手淫的话多久一次合适？
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