尽量避免吃一些比较难以消化的，油腻的。可以多吃一点清热去火的，否则长时间便秘，毒素排毒不畅也容易引起一些皮肤病。
如果经常性的便秘，可以通过按压足三里穴位，可以调理脾胃功能，有助于增加肠蠕动，一般足三里穴位，在膝盖的外侧缘，可以按摩这个位置有助于排便，也可以用外用的开塞露或者甘油栓治疗。
孕妇便秘按摩哪里最快排便
老婆已经怀孕五个多月了，这段时间老是在便秘，所以我想问问孕妇便秘按摩哪里可以帮助她排便？
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