注意控制盐和脂肪的摄入量。睡觉之前不宜吃东西，如果感觉腹中饥饿，可以喝小半杯浓一点的脱脂牛奶，既能镇静安眠，又能缓解饥饿。
可以从一些饮食方面进行调节的，首先应该规范饮食和作息时间。补充睡眠是必须的。
总是感觉恶心想吐
早上起来，就觉得胃涨涨的，很不舒服，总是感觉恶心想吐，想问一下总是感觉恶心想吐怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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