平时要生活规律,适当的锻炼,尽量不要弯腰负重,可以多吃含钙多的食物。腰椎骨刺的病人可以使用温肾、补肾、入肾经的药物,同时联合活血化瘀通络的药物,可以起到温肾固精的作用。如果存在骨质疏松的话,可以适当的补充维生素d和钙剂,以及抗骨质疏松治疗。