平时不要剧烈活动，注意保暖，饮食以清淡为宜，多吃含有蛋白质的食物。
韧带为纤维组织，当韧带被牵拉而超过其耐受力时，像体力劳动过重等，则会发生韧带损伤。
韧带为纤维组织，当韧带被牵拉而超过其耐受力时，像体力劳动过重等，则会发生韧带损伤。
建议硬板床休息，避免劳累，可以腰部热敷和按摩，也可以外用膏药和活血化瘀药物。
腰部韧带拉伤怎么办
上个星期我背了一袋大米上楼，回到家里就发现腰有点疼，可能是韧带拉伤，请问腰部韧带拉伤怎么办？
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