平时忌食烟酒和辛辣刺激食物,避免久坐不动和憋尿。要注意个人隐私部位的卫生清洁。勤换内裤。穿宽松的内裤。可以去医院复查,复查一下前列腺液检查,看看炎症是否缓解。前列腺炎会有类似症状。明确病情后,再对症治疗。