建议通过关节休息和局部热敷。关键休息的方法是不要大张口,不要吃很硬的东西。不要故意错合下巴。可以先去医院拍个关节ct,确诊关节有无磨损,如果有磨损的话。可以等它修复以后再进行矫正。如果ct显示没有磨损,就可以直接做矫正。