热敷，通过热敷减轻肿胀，促进肿胀吸收，缓解疼痛。按摩治疗，可进行针灸、按摩治疗，在平时要注意活动腰部。
睡时间过长引发腰痛多见于慢性腰肌劳损，是由于长时间卧床，导致腰部肌肉止点附近引发无菌性炎症，导致疼痛。
睡觉时间一长就会腰疼是怎么回事
我睡觉时间一长就会出现腰疼，睡觉时间一长就会腰疼是怎么回事？
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