还可以用冷水或者是冰敷局部，以达到减少毛细血管扩张，减少肿胀目的。再进行加压包扎韧带，防止不稳引起的进一步加重。
腿上韧带拉伤的时候可以伸懒腰。腿上韧带拉伤后要立刻休息，不能让受伤的关节再负重。要用绷带或者物品，压迫受伤的局部，可以达到减少出血的效果。
腿上韧带拉伤的时候可以伸腰吗
我近期腿上韧带拉伤了，腿上韧带拉伤的时候可以伸腰吗？
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