怀孕期间,合理营养,平衡膳食,多饮水,要多饮用汤汁,如鱼汤,鸡汤,排骨汤,菜汤,豆腐汤,不宜油腻。
怀孕8周可以喝莲藕汤,莲藕可以滋阴补气,它含有铁钙以及多种维生素。夏天吃了比较好,适当就行不要太多。