生活中应该要生活规律,适当参加体育锻炼,改变不良的坐姿,多做腰背部的伸展锻炼。性生活后右侧后腰疼是由妇科疾病、泌尿系统疾病引起。妇科疾病,如右侧附件区炎症。还有泌尿系统疾病如右侧的输尿管结石也可以导致后腰部的疼痛。