精子畸形的话平时均衡饮食,不要挑食,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物。精子畸形率比较高不要骑自行车,穿有一定弹性吸汗的内裤,尽量多走路多锻炼身体,可以买好一点的番茄红素和维生素来吃,不要吸烟喝酒。