平时在饮食上要注意荤素搭配，多参加一些户外运动，而且可以喝点转移因子口服液或者服用脾氨肽，增加身体抵抗力。
平时要均衡饮食，适量吃肉类，鱼类，蛋类，牛奶及其制品，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，补充充足的蛋白质和微量元素维生素等身体必须的营养物质，并且每天坚持多运动，多到室外呼吸新鲜的空气，就可以提高机体的免疫力。
成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
现在就是经常喜欢感冒，刚医生有说是免疫力差，那请问吃什么可以增加免疫力呢？非常感谢！
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