应该给予冷敷为主的治疗方式，具体操作为用毛巾包裹冰块，直接敷于肌肉劳损的地方，可以明显的减轻肿胀和疼痛。
腰肌劳损，关键是注意不要受累。热敷，理疗，按摩，针灸，卧硬板床。还有腰背肌功能锻炼。平躺在床上，头肩和足着床用力，腰臀部抬起，落下，这样反复运。
腰肌劳损怎么办呢
我前几天腰部有点疼痛，去检查说是腰肌劳损，怎么办？
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