想让肚子变小就要减肥,多运动,少吃高脂肪的食物。如果效果不好则可以考虑做减肥手术。腹部大是因为肥胖,人肥胖后脂肪喜欢堆积在腹部,肚子就会变大,是正常的生理现象。也可能是肠道集气,消化不良,导致肠道内气体排出出现障碍,出现腹胀。