可以缓慢的做颈部运动，达到舒缓和放松颈部肌肉。注意不要受风，注意保暖。
颈椎落枕，切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，用力扭转颈椎可能会导致颈椎的严重损伤，可以热敷的方式进行处理，也可以用热水器的喷头冲洗疼痛的患处。
颈椎严重落枕怎么办
我晚上没有睡的舒服，早上起来落枕了，脖子无法转动，颈椎严重落枕怎么办？
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