建议平时要合理膳食结构，尽量不要挑食，这样才可以保持身体的微量元素平衡。
维生素b12含量高的食物有紫菜，海藻类，鸡蛋，乳制品，动物内脏，肉类。
维生素b12食物有哪些？
因为身体里缺乏维生素b12，所以想请问一下维生素b12含量高的食物有哪些？
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