晚上喝牛奶会胖吗

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我一直有睡前喝牛奶的习惯，但是朋友说睡前喝牛奶会长胖，我本身就很胖了，就很担心，想问一下晚上喝牛奶会胖吗？

建议如果想喝牛奶的话最好是在上午或者早晨，不建议空腹服用，这样有利于消化吸收，牛奶的营养成分相对高于酸奶，如果想补充营养的话建议还是牛奶

酸奶不同于牛奶里边含有乳酸菌，有助于肠胃的蠕动，晚上一般不会导致消化不良而且还有助于防止便秘，同时也有利于安神睡眠

酸奶不同于牛奶里边含有乳酸菌，有助于肠胃的蠕动，晚上一般不会导致消化不良而且还有助于防止便秘，同时也有利于安神睡眠

晚上喝牛奶容易引起发胖，晚上活动量比较少，喝了牛奶之后睡眠过程中活动量比较少不容易消化吸收，肠胃不好的人还会发生消化不良

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