不要一个姿势时间太久，经常变换姿势休息，平时可以自己按摩，或是热水袋理疗。 注意多参加户外活动，适度的有氧运动，避免长时间低头等不良姿势。
肌肉扭伤导致的颈椎曲度及时的纠正是能够恢复的。首先要注意纠正不良姿势，避免长时间玩手机，看电脑。避免高枕卧位以及睡觉时不用枕头，减轻颈椎的负担。
肌肉扭伤导致的颈椎曲度稍变直能恢复正常吗
我这段时间身体不舒服，检查说是肌肉扭伤导致的颈椎曲度稍变直，想问一下还能恢复正常吗？
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