建议不光要控制饮食，还要加强运动，要做到科学减肥，以免伤害自己的身体。
减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。大致分为两类，科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的。生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。大致分为两类，科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的。生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。