注意避光,多做物理防晒,多补充富含维生素的水果和蔬菜,色沉会慢慢改善的。色沉会随着时间推移慢慢改善,注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜需要恢复三到六个月同时可以外涂维生素软膏充足的睡眠和饮水。