调整血压要改变自己不良生活习惯和嗜好，忌烟忌酒，饮食要有节制，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，同时要经常运动提高体能。
现在年轻人血压不稳，和个人心情，心里压力，不良情绪都有影响，可以经过食疗调节血压的升高，降血压的食物如芹菜、洋葱、菠菜、海带、绿豆、木耳等，低盐、低油腻。
什么降血压
我刚42岁就有高血压的症状了，虽然有时才出现高血压，我还是想知道一下，吃什么降血压？
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