平常要注意活动一下，可以多用热毛巾热敷按摩，还可以配合做一下针灸治疗，平常多用热水泡脚。
膝关节之前受过损伤，好了之后，最近又开始发生疼痛，尤其是坐时间久以后
膝关节之前受过损伤，好了之后，最近又开始发生疼痛，尤其是坐时间久以后
这应该是韧带的损伤引起的，韧带损伤了之后没有及时的进行治疗，气血循环就不好，有气滞血瘀的症状，久坐久站时候气血循环不好就会疼痛加剧。
膝盖骨头疼
以前锻炼时伤过膝盖，最近膝盖骨突然开始疼，尤其是久坐之后，请问膝盖骨疼是怎么回事？
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