平时就可以进行一下针灸、按摩推拿,热敷或烤电理疗的方法,然后再外敷一下就可以。治疗腰椎痛就要用营养神经的药物进行治疗。腰椎疼痛可能是由两种病因引起的,一是腰肌劳损,另外就是腰椎间盘明显。如果是单纯的腰肌劳损,依靠休息就可以缓解。