注意多喝水，最近饮食清淡，注意多休息，忌吃辛辣刺激性食物。
成人缺钙的主要症状：成年以后人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。
成年女性缺钙的症状
我最近这段时间经常感觉腰酸背痛的，有时候腿还抽筋。去医院检查，医生说我有点缺钙，我听了以后很担心，对于成年人缺钙都有哪些症状表现我一点也不知道，成年女性缺钙的症状？
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