建议睡前喝点葡萄酒，睡前喝点牛奶，喝点白糖水，泡泡脚，当然都有助于入睡。
可以进行生活习惯调整，白天的时候多一些户外运动，同时还可以服用一些中成药，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊。
经常失眠怎么办？
我近一个月晚上睡觉经常失眠，有时候醒了翻来覆去睡不着，经常失眠怎么办？
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