平时应该避免长时间久坐,避免性生活过度频繁,可以每天适当的进行锻炼运动,饮食注意,保持卫生。口服含微量元素的药物调理就好了,精液大多在三十分钟内液化,如果精液不液化常见的原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足。