怀孕可以做什么运动 怀孕是女性受孕至分娩前的生理过程。孕妇可做低强度舒缓运动,如散步能增强心肺功能、促进循环、助消化、减轻不适,每天30 - 60分钟为宜;孕妇瑜伽可保持柔韧性、增肌、缓压,但需专业指导;游泳可减轻身体负担、减压、锻炼肌肉,要注意泳池卫生和水温。运动要适度,不适时应停止并寻求帮助,这些运动助孕妇保持良好状态。 名医问答 2019-03-16