建议多做点背肌运动，让自己身体素质在高点。来例假的时候让自己身体热点。
腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。
腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。
热敷小腰，泡脚，多做一些背肌运动，这些都是比较好的。
来例假腰疼怎么缓解？
我来例假，腰疼的受不了，可又不知道该怎么办，现在想了解一下来例假腰疼怎么缓解？
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