想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的一个人独处，可以多参加一些集体活动，户外运动。可以通过慢跑，游泳等运动有效的转移自己的注意力
阴茎勃起无力疲软时间短，戒除手淫后会慢慢恢复的，这是过度手淫表现，过度手淫会造成阴茎疲劳的。
怎么办
我没有性生活，手淫比较频繁，阴茎勃起无力疲软时间短怎么办？
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