扭伤后急性期可以用冰袋冷敷，大约3-5分钟即可，受伤24小时之后，可用热水袋行热敷，增加血液循环、促进恢复。
如果活动不受限，基本可以排除骨头的问题，肌肉疼主要是肌肉拉伤水肿，可以用消炎止疼的喷雾，口服点活血止痛的胶囊。
手臂关节受到扭伤现在疼痛要
手臂关节受到扭伤，现在疼痛手臂可以活动，就是一伸就疼，我现在要怎么办？
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