怀孕初期可以喝酸奶吗

提问时间： 名医问答 3925 次阅读
刚怀孕不久，想补充营养，酸奶有营养又好喝，但不知道怀孕初期喝会不会有不好影响，能不能喝呢？
通常怀孕初期（前12周）可以喝酸奶。酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分，蛋白质对胎儿生长发育重要，钙有助于胎儿骨骼和牙齿发育，适量饮用可补充孕妇营养，但过量饮用会加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等不适。怀孕初期饮食要营养均衡，除酸奶外，还应多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉等，避免食用生肉、生鱼和未消毒奶制品等含细菌或寄生虫的食物。
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