平时注意饮食清淡,保持作息规律,纠正不良习惯,加强锻炼,增强体质。基本不是,后背区的疼痛,大多是由于后背区肌筋膜炎,慢性肌肉劳损出现的疼痛。这种疼痛通常晨起较重,下床活动后减轻或消失。大多是由于局部受凉、劳累等有关。